18 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2722 kcal
|
Yağ: 97,01g | Prot: 154,99g | Karb: 386,07g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk, Keebler EL Fudge Double Stuffed, Friendly Farms Coffee Creamer, On The Border Tortilla Chips, Fried Rice, Rosarita Refried Beans, Safeway Select Carne Asada. Öğle Yemeği: Plum, Peach, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Omaha Steaks Chicken Fried Steak, Pears , Quest Birthday Cake Protein Bar. Akşam Yemeği: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Breyers Delights Creamy Chocolate. devamı için...
|
|
3157 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 40 dakika, Oturma - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Don't worry, this is the usual Sunday morning that is going to be lower than my real weight. It should be up tomorrow.
18 Ağu 19 üye tarafından: -Diablo
|
18 Ağu 19 üye tarafından: davidsprincess
|
You tell me I'm fat when I don't lose and then say I need to eat when I do. You're impossible! Lol @DP
18 Ağu 19 üye tarafından: -Diablo
|
Well, just know that when I am up its 100% muscle and when I am down, it's 100% fat. Method: High carb.
18 Ağu 19 üye tarafından: -Diablo
|
It's a face vomiting because you called my husband baby and it grosses me out. 🤮🤢
18 Ağu 19 üye tarafından: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|