18 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
625 kcal
|
Yağ: 28,09g | Prot: 29,89g | Karb: 63,59g.
Kahvaltı: Domatesler, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Turşu, Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bestearda999 Kilo Geçmişi
|