|
Hafta sonu eve gitmenin sonuçları iki gün de ben abandım ve sonuç muhteşem :)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 66,88g | Prot: 68,17g | Karb: 76,29g.
Kahvaltı: Brownimsi, İçim Rahat Laktozsuz Kefir, Çerezya Ayçekirdeği, Simbat Kabak Çekirdeği. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Çemen, Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Mis Dilimli Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Simbat Kabak Çekirdeği, Kahve (Demlenmiş), Tarçın, Alpro Soya Unsweetened. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Felis Domesticus Kilo Geçmişi
|