19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
937 kcal
|
Yağ: 32,98g | Prot: 44,18g | Karb: 121,50g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Süt, Tahinli Çörek, Domatesler, Sütaş Ayran, Wasa Fibre. Öğle Yemeği: Yeşil Elma, Süt. Akşam Yemeği: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Maydanoz, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Şeftali. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|