19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 49,55g | Prot: 60,23g | Karb: 62,16g.
Kahvaltı: Domatesler, Şekersiz Çay, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bestearda999 Kilo Geçmişi
|