20 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 37,29g | Prot: 38,16g | Karb: 155,15g.
Kahvaltı: Joya Kokos Coconut, Mestemacher Pumpernickel, Оливковое Масло, Кабачок, Шампиньоны, Keskinoğlu Yumurta, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Кофе (Эспрессо). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Ячневая Каша на Воде. Aperatifler/Diğer: Черешня, Peyman Klasik Karışım Kuruyemiş (Peyman). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|