22 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
889 kcal
|
Yağ: 39,08g | Prot: 72,33g | Karb: 62,31g.
Kahvaltı: Süt. Öğle Yemeği: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Akşam Yemeği: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Aperatifler/Diğer: Zeytin, Mevsim Salata, Salatalık (Soyulmuş). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|