22 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 55,69g | Prot: 61,58g | Karb: 108,92g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Süt, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fırında Kaşarlı Mantar, Üzüm, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu, Sarı Tatlı Mısır, Et Sote, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bestearda999 Kilo Geçmişi
|