|
Diyetimi hic bozmadıgım halde :(
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 57,85g | Prot: 49,47g | Karb: 80,45g.
Kahvaltı: Tarçın, Nektarin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sirke, Avokado. Öğle Yemeği: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Torku Tahin, Danone Activia Sade, Zeytinyağlı Pırasa, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Mevsim Salata, Göbek Marul. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|