23 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 61,90g | Prot: 42,77g | Karb: 136,05g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Yeşil Çay, Muz, Fıstık Ezmesi, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Yoğurt Çorbası, Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Üzüm, Magnum Mini Badem, Karpuz, Simbat Kabak Çekirdeği, Lokum, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır Kilo Geçmişi
|