23 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1985 kcal
|
Yağ: 177,68g | Prot: 75,46g | Karb: 30,55g.
Öğle Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Çerezya Tuzlu Fıstık, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Sızma Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Muratbey Hellim Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. devamı için...
|
Haftada 22,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|