23 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 45,45g | Prot: 44,10g | Karb: 170,84g.
Kahvaltı: Biber Kızartması, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Patates Kızartması, Et Haşlama. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Domatesler, Migros Ezine Peyniri. Aperatifler/Diğer: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|