24 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2117 kcal
|
Yağ: 65,82g | Prot: 123,63g | Karb: 272,34g.
Kahvaltı: Great Value 1/2% Milk, MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, Tomatoes, ConAgra Foods Egg Beaters, Lender's Plain Bagels, Great Value Cream Cheese Spread. Öğle Yemeği: Wegmans Watermelon, Snyder's of Hanover Hot Buffalo Wing Pretzel Pieces, Inglehoffer Cream Style Horseradish, Gedney State Fair Hot Bread & Butter Pickles, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Great Value Sliced Baby Swiss Cheese, Carl Buddig Corned Beef. Akşam Yemeği: Great Value Pretzel Sticks, Arctic Zero Chocolate Chunk Light Ice Cream. Aperatifler/Diğer: Publix Butter Pound Cake. devamı için...
|
|
2843 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Alışveriş - 40 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
You're getting there. Good work!
24 Ağu 19 üye tarafından: shirfleur 1
|
Shirfleur...you have a face!! Yay! ❤️
24 Ağu 19 üye tarafından: davidsprincess
|
24 Ağu 19 üye tarafından: shirfleur 1
|
This is great😊❤️ It’s melting off lol. You are on a roll friend 💕👏💪
24 Ağu 19 üye tarafından: jcmama777
|
24 Ağu 19 üye tarafından: Steven Lloyd
|
24 Ağu 19 üye tarafından: davidsprincess
|
24 Ağu 19 üye tarafından: madfoxmade
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|