AdaOke Günlüğü, 24 Ağu 19

AdaOke Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

24 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,8 kg Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Ağustos 2019:

1372 kcal

Yağ: 32,36g | Prot: 81,31g | Karb: 203,56g. Kahvaltı: Water, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Carnation Evaporated Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. Akşam Yemeği: Carnation Evaporated Milk, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Nigerian Chicken Stew, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, White Rice. devamı için...