24 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 52,71g | Prot: 43,29g | Karb: 191,26g.
Kahvaltı: Makaron, Fruko Gazoz, Kepekli Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kırmızı Domates. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Migros Kahvaltılık Sos, Kepekli Spagetti (Pişmiş). Akşam Yemeği: Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Altınkılıç Kefir. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|