24 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2663 kcal
|
Yağ: 70,90g | Prot: 188,05g | Karb: 402,30g.
Kahvaltı: Trader Joe's Bread & Butter Pickles, McClure's Pickles, Dole Bananas, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Corned Beef, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Quest Cookies & Cream Protein Bar. Öğle Yemeği: Carl Buddig Corned Beef, Chobani vanilla greek yogurt, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Peach, Hormel Spam Low Sodium, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Cinnabon Cinnamon Bread. Akşam Yemeği: Marble Cake with Icing. Aperatifler/Diğer: Halo Top Creamery Birthday Cake Ice Cream. devamı için...
|
|
3489 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 40 dakika, Oturma - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
Good. Down .2. Just posted it. How about you?
25 Ağu 19 üye tarafından: -Diablo
|
Guess it depends on how accurate the maintenance calories are. I wouldn't think so. Never really thought about it but if muscle takes less calories to gain then fat takes to lose..maybe? But the your maintenance calories may no longer be maintenance if you gain so you'd lose fat until you were back to the same weight? Idk man lol
25 Ağu 19 üye tarafından: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|