|
Что за нахрен?!😤
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 58,93g | Prot: 127,01g | Karb: 230,14g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Минская Марка Молоко 1,5%, Коричневый Сахар, Кофе. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Огурец, Куриная Грудка Отварная, Соте из баклажан, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Винегрет домашний. Aperatifler/Diğer: Огурец, Яйцо (Целое), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пятерочка Банан, Lactica Йогурт Греческий 4,0%, Булочные Вольчека Лаваш, Минская Марка Молоко 1,5%, Кофе. devamı için...
|
|
1892 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 20 dakika, Step - 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|