25 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 59,98g | Prot: 50,39g | Karb: 103,03g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Süt, Beyaz Peynir, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Üzüm, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Çiğ Köfte, Pişmiş Bamya, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bestearda999 Kilo Geçmişi
|