sevmuskuz Günlüğü, 26 Ağu 19

sevmuskuz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

26 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70,1 kg Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg. Geriye kalan: 15,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Ağustos 2019:

1414 kcal

Yağ: 70,69g | Prot: 90,90g | Karb: 109,29g. Kahvaltı: Ekşi Hamur Ekmek, Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Dana Eti, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Fındık, Badem, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Şeftali. devamı için...

Haftada 0,9 kg alıyor