26 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
953 kcal
|
Yağ: 37,18g | Prot: 59,05g | Karb: 114,62g.
Kahvaltı: Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz, Sirke, Limon Suyu. Öğle Yemeği: Peyman Çiğ Badem, Tarçın, Ateşoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Dondurulmuş Yaban Mersini, Dondurulmuş Böğürtlen, Yayla Chia Tohumu. Akşam Yemeği: Duru Pratik Haşlanmış Kırmızı Fasulye, Domatesler, Roka Marulu, Göbek Marul, Ateşoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Veggy Bezelye Proteini. Aperatifler/Diğer: Çarkıfelek. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|