27 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1958 kcal
|
Yağ: 66,37g | Prot: 73,70g | Karb: 280,00g.
Kahvaltı: 골든천 무염 포션버터, 고구마말랭이, Wasa Flax Seed, 바나나, 사과, 혼합 견과류, 서울우유 서울우유. Öğle Yemeği: 스타벅스 (Starbucks) 햄에그크레페모닝박스, 바나나, 사과, 매일유업 매일우유 멸균. Akşam Yemeği: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 애플망고, 조미김, 사조 사조참치 마일드, 총각김치, 누룽지. Aperatifler/Diğer: 덴마크 짜지않은 치즈, 혼합 견과류. devamı için...
|
|
1846 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat, Duş Almak - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|