27 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
698 kcal
|
Yağ: 38,12g | Prot: 53,94g | Karb: 38,23g.
Kahvaltı: Domatesler, Roka Marulu, Polonez Hindi Füme XL , Sirke, Limon Suyu, Tadım Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem, Tatlı Kırmızı Biber, Tadım Ceviz İçi, Yumurta Beyazı, Altınkılıç Lor Peyniri, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Limon Suyu, Dardanel Ton Klasik, Göbek Marul. Akşam Yemeği: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|