|
96.1
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 112,73g | Prot: 54,60g | Karb: 200,31g.
Kahvaltı: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Cacık, Karpuz, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Dost Süzme Yoğurt, Biber Kızartması, Ev Kızartması. Aperatifler/Diğer: Fındık, Çikolata, Fındık. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|