28 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 88,78g | Prot: 35,52g | Karb: 78,10g.
Kahvaltı: Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Ayran, Kabak Yemeği. Akşam Yemeği: Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Fair Maraş Usulü Antep Fıstıklı ve Kaymaklı Dondurma, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|