28 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 48,30g | Prot: 31,67g | Karb: 97,29g.
Kahvaltı: Peynes Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Öğle Yemeği: Makarna, Vince Bitter Çikolata. Akşam Yemeği: Domatesler, Sebzeli Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|