|
Весы оставила у родителей, взвесилась вечером, но я поправилась, да🌚 Цель: за полторы недели максимально убрать животик, думаю минус 1,5-2 кг за это время мне под силу
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 60,57g | Prot: 105,53g | Karb: 137,11g.
Kahvaltı: Олива Факел Кета Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Касес Батон "Умница". Öğle Yemeği: Помидоры, Брокколи Тушеные, Свинина Тушеная, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Усольский Свинокомплекс Сосиски Боярские, Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: R1 Whey Blend Протеин, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Мёд, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Груша. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|