30 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 49,94g | Prot: 103,65g | Karb: 116,74g.
Kahvaltı: Ашан Творог Мягкий 0,1%, VitaLat Сыр Скаморца, коврижка с кокосом, Яйцо Куриное, Dr Dias Клетчатка Изящная, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Öğle Yemeği: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Дело Вкуса Фасоль Зелёная Стручковая Обжаренная с Шампиньонами и Луком, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: кокосовые конфеты, Шато Тамань Саперави, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Midori Ширатаки, Хамса, Молодые Цуккини. Aperatifler/Diğer: Морская Планета Икра Красная Имитированная, Good Food Яблоки Сушеные, Кизил, Магнит Слива, Healthy Food Ширатаки, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. devamı için...
|
|
1763 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Удачи в делах, дорогая😚🌻🌻🌻
30 Ağu 19 üye tarafından: Tati_lian
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|