30 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 37,44g | Prot: 88,14g | Karb: 131,32g.
Öğle Yemeği: Lidl Kalkoenfilet, Basilicum, Natrena Stevia, Lidl Mozzarella Light, Bertolli Aceto Balsamico, AH Rode Uien, AH Tasty Tom Trostomaten, AH Watermeloen Gesneden, Letcho, Lidl Zilvervliesrijst Gekookt, Olijfolie. Akşam Yemeği: Tomaten, Rucola Sla, AH Zuivelspread Bieslook Light, Milbona Extra Belegen 30+ Kaas, Lidl Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Mama Natuur Biologische Magere Kwark, Demeter Appelazijn, Remia Friteslijn , Lidl Geschrapte Worteltjes, AH Spitskool. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|