ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉- Günlüğü, 31 Ağu 19

ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉- Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

31 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76,5 kg Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg. Geriye kalan: 6,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Ağustos 2019:

1165 kcal

Yağ: 59,05g | Prot: 79,98g | Karb: 75,73g. Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Salatalık, Yeşil Biber, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri , Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Kebir Tereyağ, Berrak Acı Biber Turşusu, Sızma Zeytinyağı, Duru Bulgur. devamı için...

Haftada 8,4 kg kaybediyor