slnbyrm Günlüğü, 31 Ağu 19

slnbyrm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yaz döneminin etkileri 😃

51,8 kg Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg. Geriye kalan: 1,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Ağustos 2019:

1450 kcal

Yağ: 64,82g | Prot: 112,97g | Karb: 114,11g. Kahvaltı: Zeytinyağı, Kırmızı Erik, Muz, Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, İncir, Siyah Zeytin, Fitnut Fıstık Ezmesi Tozu. Öğle Yemeği: Kelle Paça. Aperatifler/Diğer: Kavun (Kokulu Kavun), Yaban Mersini, Starbucks Caffè Latte (Tall), Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor

17 Destekçi Destek

Yorumlar

iyi kurtarmissin canim😁

31 Ağu 19 üye tarafından: eylos58

Aynen ucuz atlattım tatlım 😃

31 Ağu 19 üye tarafından: slnbyrm


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

slnbyrm Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

slnbyrm Günlüğü, 31 Ağu 19

Yorum Gönder

slnbyrm Kilo Geçmişi