01 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 76,03g | Prot: 68,48g | Karb: 32,08g.
Öğle Yemeği: Pınar Labne, Salatalık (Soyulmuş), Gürsüt Dil Peyniri, Tereyağı, Mantar. Akşam Yemeği: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Lor Peyniri. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|