01 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3266 kcal
|
Yağ: 89,35g | Prot: 182,23g | Karb: 486,31g.
Kahvaltı: Pears , Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Chobani vanilla greek yogurt, 1% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. Öğle Yemeği: Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Peach, Domino's Pizza Marbled Cookie Brownie, Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar. Akşam Yemeği: Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, ConAgra Foods Egg Beaters, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Chobani vanilla greek yogurt, Compliments White Chocolate Macadamia Nut Cookies. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Salted Caramels with Sea Salt, America's Choice Bartlett Pear Slices, Bomb Pop Popsicle. devamı için...
|
|
3572 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 40 dakika, Oturma - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 3 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
This tres leches cake is gonna be off the hook. (Is that still a cool phrase?) Smells so good in here. Thankful I have to save it for the party or I'd have half of it gone. Had to settle for a pb&j that kinda sucked, tbh. Scanner sounds like you guys are super busy. Just realized you are home at 11. I had 12 hour shift in my head. Yay!! 🤸🏻♂️😍💗 See you soon.
01 Eyl 19 üye tarafından: davidsprincess
|
Mmmmmm, this drop will be nothing but a memory soon. Birthday month is here, lol! See you soon!
01 Eyl 19 üye tarafından: -Diablo
|
01 Eyl 19 üye tarafından: peeperjj
|
Some people don't think so. 🤣😂
01 Eyl 19 üye tarafından: davidsprincess
|
02 Eyl 19 üye tarafından: adultosaur
|
02 Eyl 19 üye tarafından: peeperjj
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|