02 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 95,69g | Prot: 80,53g | Karb: 93,80g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Biber Dolması. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|