bestearda999 Günlüğü, 02 Eyl 19

bestearda999 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ve istediğim hayalini kurduğum vücuda şu an için neredeyse ulaştım 💪🏻 Beklediğim bu kadar kısa bir sürede bu kiloları vermek değildi ama şekeri unu tuzu kesince sonuç kaçınılmaz oldu. Kendimle gurur duyuyorum hiç kimse sonucun böyle olacağını tahmin etmemişti 💁🏻‍♀️

57,5 kg Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 5,6 kg kaybediyor

28 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 💪🏻💪🏻

02 Eyl 19 üye tarafından: beyza117

@beyza117 teşekkür ederimm ☺️

02 Eyl 19 üye tarafından: bestearda999

😊

02 Eyl 19 üye tarafından: beyza117

tebrik ediyorum ya cok guzel 🌸🍃 iyiki azimli bir şekilde hedefine ulaşmışsın maşallah 💎😀

02 Eyl 19 üye tarafından: esreki

Boyunuz kaç acaba

02 Eyl 19 üye tarafından: deren1

@esreki çok teşekür ederimm ☺️❤️

02 Eyl 19 üye tarafından: bestearda999

@deren1 boyum 1.67

02 Eyl 19 üye tarafından: bestearda999

Bir ayda 6 kilo çok iyi darısı bizim başımıza insallah

02 Eyl 19 üye tarafından: servetsari0

@servetsarı0 teşekkür ederim umarım siz de hayalinize ulaşırsınız☺️

02 Eyl 19 üye tarafından: bestearda999

Merhaba. Uygulama size kaç kalori vermişti ve siz kaç kalori alıyordunuz?

02 Eyl 19 üye tarafından: asuman12

Asuman12 uygulama 1500 kalori önermişti ama ben yaklaşık 1100 kalori civarında alıyorum haftada birkaç gün bunun altına indiğim de oluyordu ama bilinçli yapmıyordum o gün hesapladığımda fark ediyordum hep aynı düzende gitmediğim için vücudumu da alıştırmamış oldum

02 Eyl 19 üye tarafından: bestearda999

Ama bunun yanında her gün bir saat civarı pilates yaptım ve 6 km yürüdüm günde iki fincan sade kahve ve iki kupa yeşilçay mutlaka içtim diyetle birlikte spor da yaptığım için bu kadar hızlı kilo verebildiğimi düşünüyorum sadece kalori kısarak olsa daha uzun bir sürede verirdim :)

02 Eyl 19 üye tarafından: bestearda999


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bestearda999 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bestearda999 Günlüğü, 02 Eyl 19

Yorum Gönder

bestearda999 Kilo Geçmişi