|
Ama bir kilo kas kayıp etmişim ona üzüldüm :(
Ama bu daha başlangıç , 15 gün içerisinde 2 kilo vermişim , ama sporsuz ,,, yola devam :)
|
112,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 32,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 96,95g | Prot: 105,19g | Karb: 109,79g.
Kahvaltı: Banana. Öğle Yemeği: Bulgur (Fat Added in Cooking), Sütaş Cacık, Tat Etli Nohut. Akşam Yemeği: Burger King 6'lı Soğan Halkası, Feast Parmak Patates, Banvit Piliç Şinitzel, Nimet Hamburger Köftesi, Turkey Burger, İçim Cheddar. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Tadım Yer Fıstıklı Bar. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|