sugasshi17 Günlüğü, 03 Eyl 19

sugasshi17 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

ALLAHIM YAŞASIN 43.6'YI GOREBILDIM

43,6 kg Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Eylül 2019:

683 kcal

Yağ: 38,51g | Prot: 38,10g | Karb: 47,39g. Öğle Yemeği: Untad Kepekli Ekmek, Egg Omelet or Scrambled Egg, Ülker Dido, Tomatoes, Pınar Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Tikveşli Altın Kaymaklı Yoğurt, Untad Kepekli Ekmek, Meat. devamı için...

1409 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Boy kaç? Hedef kilon çok düşük gibi geldi de

03 Eyl 19 üye tarafından: palenslim

147 :)

03 Eyl 19 üye tarafından: sugasshi17


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sugasshi17 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sugasshi17 Günlüğü, 03 Eyl 19

Yorum Gönder

sugasshi17 Kilo Geçmişi