|
gisteren onder kcalbehoefte gegeten en voldoende bewogen, vanochtend 1 uur eerder wegen - vocht ? of zou het eraan liggen dat ik gisteren avond een bord pasta heb gegeten?
Eens kijken wat het gewicht morgenochtend doet.
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 48,87g | Prot: 72,61g | Karb: 157,60g.
Öğle Yemeği: Gevulde paprika Oostenrijks, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Akşam Yemeği: No Fairytales Wortel Tortilla, AH Avocado Eetrijp, Valblanc Zuivelspread Naturel Light, AH Gerookte Zalm, Rucola Sla, AH Amandelschaafsel, Frambozen, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Banaan. Aperatifler/Diğer: Alpro Amandelmelk. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Had ik gisteren ook.. Zo frustrerend. Maar vandaag had ik er weer 3 ons af.. Dus komt goed.. Morgen is 't er weer af.
04 Eyl 19 üye tarafından: Mootjuh0107
|
Afhankelijk van hoeveel pasta het was zou dat best eens bijgedragen kunnen hebben aan het gewicht aan vocht dat je vasthoud.. Ik ben net begonnen me daar iets meer in de verdiepen, nét wat anders gaan eten laatste paar dagen en 1,3 kg naar beneden. Gewoon lekker pasta eten en andere (goede) koolhydraten, maar dan is het getalletje op de weegschaal frustrerend volgende dag! 😊
04 Eyl 19 üye tarafından: Sheilavanwijk
|
Voldoende water gedronken? Ik merk bij mij als ik niet veel heb gedronken en wel goed heb getraind en gegeten ik geen verandering op de weegschaal zie.. Drink ik voldoende etc gaat bij mij de weegschaal altijd weer omlaag
04 Eyl 19 üye tarafından: FitTwinMom.24
|
ja stil staan en dan in eens 2 kilo naar beneden dat gaat lekker, gewoon volhouden en soms moet je hier en daar wat aanpassen ik gebruik nu meer groente en fruit en minder vet zit in keto dieet maar de hele strenge word ik ziek van en dit bevalt beter en nu val ik ook af.
04 Eyl 19 üye tarafından: atie76
|
Wacht mijn laatste zin moest zijn ‘dan is het getalletje NIET ZO frustrerend..’ !
04 Eyl 19 üye tarafından: Sheilavanwijk
|
beste mensen bedankt voor jullie aanmoedigende reacties.
Ik heb gisteren genoeg gedronken en het was 50 gram ( = ongekookt) pasta , maar dan wel Atkins penne. Heb vandaag tussen de middag een warme maaltijd gegeten en vanavond veel eiwitten. Ben benieuwd wat mijn weegschaal morgenochtend aangeeft.
04 Eyl 19 üye tarafından: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|