05 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 64,01g | Prot: 111,70g | Karb: 90,60g.
Kahvaltı: ВкусВилл Колбаса Курино-Творожная с Ананасом, ВкусВилл Белок Яичный, Жареное Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Жареное Яйцо, Сыр Российский, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Mission Deli Тортилья, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Творог Мягкий с Наполнителем Вишня Двухслойный, Останкино Шницель Свиной , Healthy Food Паровые Котлеты из Индейки, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, ВкусВилл Колбаса Курино-Творожная с Ананасом, Хлеб с Отрубями. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
04 Eyl 19 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Вот как прошла 15км - сразу отвес, а 12км уже не котируется
04 Eyl 19 üye tarafından: Arodaxis
|
Я думаю, что твой организм уже воспринимает это как бытовую активность)) Привык 🤷
05 Eyl 19 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Юля, а с помощью какого ресурса вы вычисляете калорийность готового блюда? Например, котлета? Учитываете ли вы уварку-ужарку, выпаривание?
05 Eyl 19 üye tarafından: Gellla
|
Анют, наверное(
Геллла, я не настолько заморачиваюсь, беру подходящее из базы FatSecret
05 Eyl 19 üye tarafından: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|