|
Bacon and egg breakfast pizza drop.
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3102 kcal
|
Yağ: 106,41g | Prot: 180,20g | Karb: 405,14g.
Kahvaltı: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pears , Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Chobani vanilla greek yogurt, Pepperidge Farm German Chocolate 3-layer Cake, Casey's Bacon Breakfast Pizza. Öğle Yemeği: Pumpkin Cake with Icing, Winchell's Chocolate Cake Donut - Chocolate Iced, 1% Fat Milk, Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar, Plum, Peach. Akşam Yemeği: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Great Value Enriched Hamburger Buns, Field Pork Burger, Oranges, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Chobani vanilla greek yogurt. Aperatifler/Diğer: Mighties Kiwi, Quest Chocolate Brownie Protein Bar. devamı için...
|
|
3903 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 35 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika, Oturma - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|