06 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 58,87g | Prot: 60,67g | Karb: 176,94g.
Kahvaltı: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Doğal Peynir, Kırmızı Domates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurt, Patlıcan Yemeği. Akşam Yemeği: İşkembe Çorbası, Yoğurt, Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ülker Kepekli Grissini, Leblebi, Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|