06 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 57,52g | Prot: 82,23g | Karb: 189,21g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Минская Марка Молоко 1,5%, Кофе, Коричневый Сахар, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков. Öğle Yemeği: Куриный Бульон, Главпродукт Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Оладьи на Кефире, Кофе, Минская Марка Молоко 1,5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Яйцо (Целое), Манная Крупа, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Моя Славита Творог 2%, Lactica Греческий Йогурт, Пятерочка Банан. devamı için...
|
|
1957 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Koşu Bandı - 19 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|