p.sarigul Günlüğü, 07 Eyl 19

p.sarigul Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

50,6 kg Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Eylül 2019:

2133 kcal

Yağ: 127,87g | Prot: 93,30g | Karb: 166,59g. Kahvaltı: Karper Üçgen Peynir, Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği, Tamek Çilek Reçeli , Zeytin, Salatalık, Domatesler. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Biber Kızartması, Migros Ton Balığı. Akşam Yemeği: Elma, Yer Fıstığı, Türk Kahvesi. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yaprak Sarma, Kuru Patlıcan Dolması, Kıymalı Biber Dolması. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

21 Destekçi Destek

Yorumlar

Pınarcım tebrik ederim 🤗

07 Eyl 19 üye tarafından: Banu✌️

Teşekkürler banucum 🤗😘 Hala durduramadım gitmeye devam ediyor 🤷‍♀️

07 Eyl 19 üye tarafından: p.sarigul


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

p.sarigul Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

p.sarigul Günlüğü, 07 Eyl 19

Yorum Gönder

p.sarigul Kilo Geçmişi