Felis Domesticus Günlüğü, 08 Eyl 19

Felis Domesticus Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

İlginç durum ortalama 1500 kalori yiyip 8 bin adım yürüyünce denge diyeti oluyor ama son üç haftada 1.1 kilo aldım dikkat etmek lazım 😒

67 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 12 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Eylül 2019:

982 kcal

Yağ: 33,40g | Prot: 56,58g | Karb: 118,46g. Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Mezzet Rus Salatası, Sığır Üst Filetosu (Sadece Yağsız, 0.3 cm Yağ İçerir, Yüksek Kalite). Akşam Yemeği: Tarçın, Pınar Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Kuru Yaban Mersini, Peyman Çiğ Badem. Aperatifler/Diğer: Kabuklu Kuru Armut. devamı için...

160 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,1 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Demek arada götürmüşsün .ve yediklerini yazmamışsın

08 Eyl 19 üye tarafından: Kasırga_24

Nasıl yazayım herşeyi 😂 sadece dün depresyonda iken kahvaltı üzerine akşam yemeği olarak 2000 kaloricik patates ve kızartılmış sigara böreği gömdüm mekanın fotoğrafını paylaştım çünkü çoktan gömmüştüm

08 Eyl 19 üye tarafından: Felis Domesticus

Yazıda ilk dikkatimi çeken sigara oldu normal sigara sandım allah kimseyi düşürmesin bu batağa sjkdlfşg

08 Eyl 19 üye tarafından: biginjapann

Diyetten sonra kilo almak normal bir arada.4-5 kilo çok rahat alırsın.Glikojen depoları vs.

08 Eyl 19 üye tarafından: hakanelik

Olsun 😂 hala diyetteyim ben yaa bu diyet halim

08 Eyl 19 üye tarafından: Felis Domesticus


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Felis Domesticus Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Felis Domesticus Günlüğü, 08 Eyl 19

Yorum Gönder

Felis Domesticus Kilo Geçmişi