08 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 39,54g | Prot: 49,21g | Karb: 166,04g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Doğal Peynir, Menemen. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Yayla Yayla Çorbası , Bulgur Pilavı, Etli Bamya. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm, Kayısı, Çay (Demlenmiş), Sırma Doğal Maden Suyu, Tarçın, Armut. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|