10 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 87,40g | Prot: 65,18g | Karb: 37,19g.
Kahvaltı: Domatesler, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri , Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|