10 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
735 kcal
|
Yağ: 31,03g | Prot: 50,40g | Karb: 66,85g.
Kahvaltı: Uno Tandır Lavaş , Kırmızı Domates, Fırında Patates, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Fırında Köfte, Hindi Eti. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
merkez valisi Kilo Geçmişi
|