11 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 58,06g | Prot: 130,08g | Karb: 132,80g.
Kahvaltı: Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, A101 Peynes Lor Peyniri, Zeytin, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Aytaç Şipşak Hindi Füme, A101 Peynes Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Dana Eti, Közlenmiş Patlıcan, Izgara Köfte, Izgara Tavuk, Tarçın, Yumurta Beyazı, Migros Kakao, Tam Buğday Unu, Supplementler Whey Protein . Aperatifler/Diğer: Algida Maraş Usulü Dondurma. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|