11 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 53,32g | Prot: 38,27g | Karb: 190,10g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Pırasa Yemeği. Akşam Yemeği: Pırasa Yemeği, Makarna, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş). Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kuru Kayısı, Fındık, Çay (Demlenmiş), Ülker Kepekli Grissini, Elma, Tarçın, Süt, Armut. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|