11 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 40,91g | Prot: 44,98g | Karb: 236,84g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Tamek Kahvaltılık Sos, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Kiraz Domates, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Biber Dolması, Tavuk Nuggets, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Mercimekli Bulgur Pilavı, Sütlaç. Aperatifler/Diğer: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Asya Armutu, Sütlaç, Sütlaç. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|