12 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2528 kcal
|
Yağ: 125,53g | Prot: 108,08g | Karb: 242,55g.
Kahvaltı: Karpuz, Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Biber Dolması, Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Lahana Sarması. Aperatifler/Diğer: Hindi Göğsü Eti, Zeytinyağlı Biber Dolması, Biber Dolması, Hindi Göğsü Eti. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Turgaykahraman Kilo Geçmişi
|